Woensdag 26 maart 2025, organiseerden we weer een inspiratiemiddag voor woongemeenschappen. Dit keer was het thema Vitaliteit. In een woongemeenschap heb je bij uitstek de kans om zeer goede buren van elkaar te zijn zonder elkaars mantelzorger te worden. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je voor je eigen vitaliteit en tegelijk samen voor de vitaliteit van de groep?
We gingen met elkaar in gesprek over burenhulp en het bewaken van persoonlijke grenzen daarbij. Naast het aangeven van persoonlijke grenzen is het belangrijk om ook als groep afspraken met elkaar te maken. Naar aanleiding van een 'checklist steunmogelijkheden' werden verschillende oplossingen met elkaar gedeeld die later (terug in de woongroep) besproken kunnen worden. Punten als verwachtingsmanagement, kennismaken met elkaars noodcontacten, werken met maatjes en de communicatie onderling. Met 14 deelnemers uit 10 verschillende woongroepen was er voldoende gelegenheid om uitgebreid ervaringen met elkaar te delen.
George Achikoela Sahoe van 'Je gezondheid op de rit' ging met ons aan de slag met stress en hoe je ermee om kunt gaan. Hij had goede en duidelijke voorbeelden en oplossingen waar we meteen mee geoefend hebben.
Alle deelnemers gingen naar huis met een uitgebreide 'hand- out' met handige tools om te werken aan persoonlijke gezondheid en welbevinden én die van de woongroep. Er was een flyer 'MIJN POSITIEVE GEZONDHEID' van Machteld Huber, de checklist steunmogelijkheden' een 'noodcontacten formulier' (voor bijvoorbeeld in de meterkast) en de LVGO flyer 'Zorgzame woongemeenschap'.
Mocht je niet bij deze inspiratiemiddag zijn geweest maar wel interesse hebben voor de 'hand out', stuur dan een mailtje naar info@centrumgroepswonen.nl en vraag ons erom.
In het verlengde van deze bijeenkomst hoorde we later over een mooi initiatief. De zogenaamde 'Vitality- Clubs'. Waar leeftijdsgenoten met elkaar bewegen, zonder trainer. Het is gebleken dat dit goed is voor je gezondheid en ook nog voor de sociale contacten. Er zijn een heel aantal Vitality Clubs gestart, ook in Den Haag. Wil je hier meer over weten en kijken of er één ik je eigen buurt is, of er zelf één starten? Kijk op www.vitality-club.nl
